武术

广州咏春前辈统称为三拳两掌三内外。当然也有人为了方便记忆，将其编为一鹤二掌三内外四大捶。下面由小编为大家分享最新广州咏春拳基本功教程，欢迎大家点击观看。1.子午捶子午捶是本门最基本、最凌厉的攻击手法之一，它攻......

咏春是南方拳术的代表，有着很强的套路与手法，而且攻守转换灵活。下面是小编分享的咏春的基本手法，一起来看一下吧。1、问路手问路手，叶问咏春拳的标志性起手式，动作潇洒、气势不凡。问路，即是试探、寻找对方空门确定进攻路......

咏春派是我国流传至今已有二百余年历史的古老武术流派之一，它大约始于清中期。历代不断有所发展，支脉繁衍，现已遍及世界各地，咏春拳已成为中国功夫在海外的代名词。咏春拳是以刚柔相济，内外兼修的一种拳术，内功与外功主要是......

太极拳拳法源远流长，拳理博大精深。下面小编来给大家分享学习太极拳的小技巧，希望对大家有帮助!学习太极拳的小技巧太极拳技巧一：松练拳不修松，到头一场空。要心松，意松，神松，体松。五脏六腑松，四肢百骸松，节节松，周身松。一动......

创始柔道初期，嘉纳治五郎就先后创办了《国士》、《运动界》、《柔道》等刊物，解说柔道的技术，宣传柔道的目标，请名人撰写专论，在讲道馆柔道后援会的成员中，政界、军界、实业界人士比比皆是。他们认同柔道是培养时代有为青年......

零基础的人如何学习太极拳太极拳是非常有益的一項体育活动，那么没有基础的人应该如何学习太极拳呢，下面我们一起来看看吧。零基础的人如何学习太极拳太极拳多以慢速走圆及弧，配以屈腿半蹲式运动，加上重心交替变换，通过绷、......

散打是两人按照一定的规则，并运用武术中的'踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目，它是中国武术的重要组成部分。下面是小编为大家分享散打柔韧训练教程，欢迎大家观看学习。1压肩面对横杆站立，两脚分开，两......

在进行格斗时，一些基本步法的掌握可以让自己处于格斗的优势地位，下面小编为大家讲述一些防身格斗的基本步法，希望对大家的格斗技术的提高有所帮助。步法的技术要求是：活、疾、稳、准。活，是指步法移动、变换要灵活敏捷。运......

“胯”是人体下肢三大关节之一，是下肢三节之根，胯关节是腰与腿连接的重要枢纽那么太极怎样练习开胯和松胯下面是小编整理的相关内容，欢迎阅读参考!开胯对学习太极拳是至关重要的，胯开的、松的程度对今后太极拳动作的规范......

太极拳是以天人合一、万物皆化的中国传统哲学思想为知识体系，通过人的意念修炼、呼吸调整、并配合肢体运动的武术实践方式实现养生健身的独特文化表现形式。下面小编给大家介绍24式太极拳基本功如何练习，希望对大家有所......

泰拳的臂箍泰语叫八戒。其最早的记录应该是出现在卡拉比(KARPE)战士身上，卡拉比是泰国一种双刀武术，泰拳与双刀是泰国古老的.一个体系的战时格斗体系。下面小编为大家详细介绍!希望能给大家带来帮助!泰拳的臂箍在泰拳体......

导语：咏春拳是一种十分科学化和人工化的拳术。其长处在于埋身搏击。它拳快而防守紧密，马步灵活和上落快，攻守兼备及守攻同期，注重刚柔并济，气力消耗量少。下面是小编收集整理的关于咏春气功的训练方法，欢迎参考！第一式：预备式......

当今时代，有不少少年儿童都在学习武术，有的少年在武术比赛中开始崭露头角。下面是小编整理的少儿武术基本功训练，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。一、重视耐力素质的早期发展现在学习武术的少年儿童大都在六至十......

中华传统武术虽分几大门派，但各门派大多以套路作为主要练习功及传承之方法。下面是小编为大家分享武术传统套路作用，欢迎大家阅读浏览。一、套路是中华传统武术主要的练习方式和传承方式。中华传统武术虽分几大门派，但各......

修习武术，是让我们从身到心、由魂而魄得到提升而充满安全感，精壮神足，具有安然自胜的实力。下面由小编为大家提供的武术刀法的教程，望对大家有所帮助。武术的好处：锻炼意志练武对意志品质考验是多面的。练习基本功，要不断克......

扎马步是许多门派的根基功夫，各派的马步大同小异，站马步桩主要有两个目的，一是练腿力，二是练内功。站桩就是聚气。扎马步之基本要求两腿平行开立,两脚间距离三个脚掌的长度,然后下蹲,脚尖平行向前,勿外撇。两膝向外撑,膝......

女生在很多时候都属于力量上的弱者，所以掌握一些基本的自救防身术很关键，下面小编为大家讲述一些跆拳道的女子防身术，希望对你有所帮助。防身术是一项运用踢、打、摔、拿等武术技击方法，以制服对方，保护自己为目的的专门技......

打太极拳的时候，该如何发劲呢，下面我们一起来看看太极拳发劲需要掌握的基本技巧，欢迎大家阅读!太极拳发劲需要掌握的基本技巧(1)发劲四要素：①态势：要得势，即对方重心偏离支点成背势，我又中定稳固可顺势而发为得势。要打顺、......

五禽戏就能够很好的提高身体素质，让身体更加健康，同时延年益寿的.效果特别好，经常练习五禽戏对人体健康大有裨益。每种练习，所起的功效有所侧重。今天由小编为大家分享女子五禽戏的动作有哪些吧。所谓五禽，一曰虎，二曰熊，三......

武术是古代中华民族炎黄子孙的生存技能，中国传统武术伴随着中国历史与文明发展，走过了几千年的风雨历程，成为维系这个民族生存和发展的魂、和承载中华儿女基因构成的魄。中华武术有个不成文的规矩，就是习武先习德，随着数千......

柔道比赛是怎样进行计分的呢?以下是为大家分享柔道的计分规则，供大家参考借鉴，欢迎浏览!柔道计分规则柔道比赛相对两角各有一名裁判，评定分数和柔道运动员在场上的表现。根据柔道运动员使用的技术，按其效果和质量评为4种......

太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的.太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修......

太极可以说是适合任何年龄任何人的一种运动，那么大家知道要如何练习太极步呢?下面是小编分享的练习太极步的技巧，欢迎大家参考!练习太极步的技巧1、一动无有不动当以右脚跟为轴往外撇时，合左胯，当右脚掌一着地，左脚跟应随......

擒拿属于汉族武术技法之一，源于技击。利用人体关节、穴位和要害部位的弱点，运用杠杆原理与经络学说，采用反关节动作和集中力量攻击对方薄弱之处，使其产生生理上无法抗拒的痛疼反应，达到拿其一处而擒之的效果。下面请随小编......

八卦掌又可以称为八卦连环掌，是中国武术中赫赫有名的拳种，近百年来更是传遍世界各地。下面是对于八卦掌基本功以及练习方法的简述，让我们来看下八卦掌有什么威力之处。八卦掌基本功之蹚泥步八卦掌以“行桩”、“蹚泥步”......