武术

武术是修习一门制止侵袭的高度自保技术，它在切实解决安全问题的基础上。在现今武术更多的是强身健体的作用，下面是小编为大家带来的腿部基本功教学视频，望对大家有所帮助。(一)基本功注意事项和训练步骤：练习腿部柔韧性的......

民间武术是中国武术文化不可再生的资源，有着极为悠久的历史，可以说武术运动源于民间，在古代中国有着著名的武术村，以村落为单位发扬自己本门的武术技艺。那么，下文由小编为大家整理出来的民间传统武术传承发展建议，欢迎大家......

平衡动作，是指一只腿支撑身体，另一只腿悬起，形成各种造型的静止姿势，占据国家武术研究院审定的竞赛套路动作总数的21%和23%，足见平衡动作的多少和技术难度的大小，是衡量每个太极拳爱好者拳技术水平高低的一个重要方面。下面......

作为一位刚到岗的人民教师，课堂教学是重要的任务之一，通过教学反思能很快的发现自己的讲课缺点，那么优秀的教学反思是什么样的呢？以下是小编整理的武术基本功教学反思，仅供参考，欢迎大家阅读。武术基本功教学反思1武术是中......

导语：散打是中华武术的重要组成部分，对于散打我们并没有很明确的认识的，以下是小编为大家精心整理的关于散打的知识介绍，欢迎大家参考！1、散打比赛规则是什么散打王争霸赛的计分是五局总分制,每局比赛边裁判员都要对比赛分......

咏春拳的拳术套路主要有小念头、寻桥和标指三套拳及木人桩。基本手法以三傍手为主，还有挫手、撩手、破排手、沉桥、粘打。下面是小编为大家整理的咏春拳基本特点，欢迎大家阅读浏览。(一)理论和心法：(1)中线理论：中线者由......

1949年后，被国家体委统一改编作为强身健体之体操运动、表演、体育比赛用途。中国改革开放后，部分还原本来面貌;从而再分为比武用的太极拳、体操运动用的太极操和太极推手。下面小编为大家讲解太极蹬脚动作，希望能给大家......

太极内功有利于健身防病、康复养生，太极功法法通俗易懂，简单易学。那么你知道太极内功有哪些招式吗?这些招式都有什么养生作用呢?下面小编为你整理的太极内功的25个招式，快快学起来吧!一、十指梳头：双手相贴快速搓擦36次，......

擤气作为八极拳的一项基本技术，在习拳之初，就要同时练习擤气。下面是小编为大家分享八极拳擤气武术技术方法，欢迎大家阅读浏览。一、擤气技术的作用擤气是八极拳非常重要的基本技术，它的主要作用有四：一可稳下盘，二可增劲力......

武术需要通过变换方向的动作来明确方位，可发展幼儿的空间知觉。下面是小编为大家提供的智慧树武术操视频，望对大家有所帮助。第一：提高保护意识首先，通过武术健身操的学习和练习，能够让同学们熟练的掌握抱拳礼和预备节以及......

太极步法，动中求定，求其轻灵、稳健。提脚不蹬，是由脊背之气将脚提起。落脚无声，是由丹田之气将脚平松落地。那么提脚不蹬落脚无声怎么练习呢，一起来看看!1、左右脚的虚实转换不是用力，而是用意气来转换上步时，假如上右脚，右脚......

关于洪洞通背拳拳法和理论的内容,小编整理了一些相关资料给大家参考，觉得有用的话就快快收藏吧。洪洞通背拳理拳法，突出了技击的特点。以侧身为主，刚柔相济，虚实互易，巧力取人，顺势借力，快速多变，我顺人背，闪擎巧取。诀有：高扳......

关于咏春拳的来源，有很多种说法，下面是小编整理的几种比较普遍的说法。第一种说法是五枚创咏春拳后，并非直接传给了严咏春，而是传给了少林弟子苗顺，苗顺传少林俗家弟子严二，严二再传女咏春及婿梁傅俦。这个严二就是前面据说......

大力鹰爪功又叫鹰爪千斤力，它是专练擒拿劲力的功法。功成者，指可措捏碎碗、杯、石子，为擒拿挫骨、点穴分筋的必修课目。下面是少林武功秘籍的大力鹰抓功，望对少林的朋友们能提供帮助。一、提坛功先用一小口之坛,约重数斤......

劈击是双节棍最强劲有力的攻击法。下面是小编为大家分享双节棍劈扫挑撩应用，欢迎大家阅读浏览。一、劈击法应用全解劈击是双节棍最强劲有力的攻击法。游离棍由上向下打击劈，包括正劈、内斜劈、外斜劈。握棍法可以是正握......

经常坚持武术锻炼能有效地增强体质。下面就随小编一同来看看武术养生之道吧。武术中的各种拳法、腿法对爆发力及柔韧性要求较高,特别是各关节活动范围较大,对肌肉韧带都有很好的锻炼作用,武术包含多种拧转、俯仰、收......

太极有益身心健康，那么大家知道要如何打太极呢?下面一起来学习下!为了运用四项基本准则，就必须按照上列拳论做好以下六点：1、顶劲要虚虚领起，则精神自然提起，同时气沉丹田，周身放松。由于身体上领下沉，即使身躯放长而产生弹......

推手是太极的基础，那么要如何训练太极推手呢?下面由小编为大家整理太极推手的训练方法，希望可以帮到大家第一，推手的基础是练拳，而练拳的基础是站桩。只有扎扎实实地把三体式站好，把拳练好，才谈得上推手。这是必须强调的基......

空手道是日本传统格斗术结合琉球武术唐手而形成的，起源于日本武道和琉球的唐手。唐手是中国武术传入琉球，结合当地武术琉球手发展而成的，而日本本土人又将九州、本州的摔、投等格斗技与唐手相结合，最终形成空手道。大家知......

导读：职业泰拳手大多来自泰国的边远省份和地区，或是远离首都的穷乡僻壤，最初他们每逢节日或赶庙会时，才在当地作些比赛或表演，在当地有些名气的拳手可望进入泰拳训练营，进而成为职业泰拳手，他们这时的年龄一般只有12～16岁，泰拳......

扎马步是许多门派的根基功夫，扎马步怎么练呢?下面小编来给大家介绍，希望对大家有帮助!扎马步怎么练?第一步双脚外开15度，与肩膀宽度相同，然后微微蹲下。为什么要外开?因为人的股骨是外旋15度的。这种位置，是最不违背人体生......

身为一名到岗不久的人民教师，教学是重要的工作之一，对教学中的新发现可以写在教学反思中，写教学反思需要注意哪些格式呢？下面是小编为大家整理的武术基本功的教学反思，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。武术基本功的教学反思1武......

我们都知道格斗术一直都是武警所用的一种打斗招式，很多人都很喜欢格斗术，那么今天小编就个大家介绍一下，特种兵的格斗招式，想要了解的朋友们，就随小编一起看看下面的文章吧。6个招式大全1、抓腕扫肘：敌我双方以左前格斗式对......

体味太极拳的内在感觉，既是一种技艺的探索，也是一种难得的精神享受，下面小编为大家介绍关于太极拳内在感觉的小技巧，欢迎大家阅读!太极拳内在感觉的小技巧一、内在感觉关乎能否练好太极拳独属太极拳的特殊感觉藏在太极拳......

空手道适合女生吗？在大家眼里女孩子就是适合学习一些舞蹈和音乐班，因为这样会让女孩子的身材更好和气质更加完美。那么空手道适合女生吗？以下仅供参考！1、空手道适合女生吗空手道适合女生。空手道,道服是开襟式,不穿鞋,武......