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太极拳基本功的训练方法
太极拳作为一种饱含东方包容理念的运动形式,其习练者针对意、气、形、神的锻炼,非常符合人体生理和心理的要求,对人类个体身心健康以及人类群体的和谐共处,有着极为重要的促进作用。那么,太极拳基本功的训练方法是什么?下......
01-31
长期练太极拳的好处
太极拳是一种动作柔和的武术,它采用腹式呼吸法,姿势有点像舞蹈。下面就一起去了解一下长期练太极拳的好处吧!1、增强记忆力随着年龄的增长,人的记忆力也在退转,太极能够增加记忆力,记住每天练习太极,记忆力就会越来越强。2、......
01-22
孙式太极的训练步骤
引导语:练习拳法应该一步一步来,不能急于求成,以下是小编整理的孙式太极的训练步骤,欢迎参考阅读!练孙式太极的三大训练步骤第一、初始熟悉套路后,行拳走架时就要做到缓慢、连贯、悠然缓慢、连贯是孙式太极拳的'特点,这是......
12-24
太极缠丝的技巧
太极拳是极富中国传统民族特色元素的文化形态。下面是小编为大家整理的太极缠丝的技巧,欢迎参考~(一)“缠丝劲”的真意太极拳爱好者对“缠丝劲”并不陌生,尤其是陈式太极拳、洪式太极拳练习者可谓是一动俱为缠丝。可是,......
12-24
吴式太极拳基本技法训练教程
太极拳的动作变化皆由腰腿转换发力,能松腰则重心稳定,动作运转轻灵。下面是小编为大家分享吴式太极拳基本技法训练教程,欢迎大家点击查看。一、对人体静型技法的要求(1)斜中寓正吴式太极拳的身型要求斜中寓正。从外形上......
12-24
太极拳知识解答大全
太极拳的运动特点:中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济,动如行云流水,连绵不断这种运动即自然又高雅,可亲身体会到音乐的韵律,哲学的内涵,美的造型,诗的意境。在高级的`享受中,使疾病消失,使身心健康。现在说说......
01-30
学陈式太极拳应具备的五心
陈式太极拳是各种太极拳流派的发祥与起源,以其独具的刚柔,快慢,运气,发力的特色,所产生上功快,气感强,治病疗效好的一种拳术,它深受当今世界人民的喜爱和青睐。为了使学习者有一个清醒的认识和具备充分的思想准备,安心扎实的......
11-22
太极拳站桩的技巧
太极拳站桩的技巧你知道太极拳站桩的意义何在吗?你知道如何练太极拳站桩吗?作为太极拳初学者,我们一定要从太极拳基础开始学习,练习太极拳站桩可以有效的提升我们的身体素质,感兴趣的朋友们不妨来简单的学习下吧!以下仅......
12-24
杨式太极拳怎样训练
太极拳就是这样一种东西,慢练是为了快用;大松大柔是为了大紧大钢;本是武术是要伤身害体的,却又养生蓄精,让健康广泽众生;这就是矛盾,这就是太极之阴阳。下面是小编为大家分享杨式太极拳怎样训练,欢迎大家阅读浏览。一、传......
01-31
练习24式太极拳的常见错
简化太极拳是中华人民共和国成立后推行的简易太极拳套路。为了便于在广大群众中推广太极拳,1956年在杨式太极拳的基础上,删去繁难和重复的动作,选取24式,编成“简化太极拳”。那么,练习24式太极拳的常见错误是什么?下面跟......
12-24
太极拳基本功的介绍
太极拳发展至今主要有陈、杨、武、吴、孙五大流派。在新中国成立以后,还创编有二十四式、四十八式、八十八式、四十二式太极拳和三十二式、四十二式太极剑等。以下就是小编整理的太极拳基本功的介绍,一起来看看吧!一、陈......
02-12
陈式太极和杨式太极区别
陈式太极和杨式太极区别?陈氏太极拳的手法较杨式太极拳要有难度和力度。而杨式太极拳是由陈氏太极拳演化而来的.按目前全国各地流传的.太极拳来说,以陈式拳为最古老,太极拳的根本。以杨式拳为最普遍。陈式太极和杨式太极......
12-24
吴式太极拳的基本特征
引导语:吴式太极拳拳法的特征与其他流派有哪些区别呢?以下是小编整理的吴式太极拳的基本特征,欢迎参考阅读!吴式太极拳的4大基本特征一、中正每一个姿势务求端正,最忌偏斜。重心必须稳定,开合必须讲究虚实对称。尤其是三......
12-22
太极拳云手的练习要领
云手是太极拳中非常重要的一个名词,不管太极拳哪一门派,都有以云手命名的动作,今天本文就云手的价值和锻炼要领谈一谈自己的见解,仅供大家参考。云手练习的价值云手的主要价值在于放松神经、加强血液循环、调节人体内分泌......
12-24
太极拳六大基本功法汇编
太极拳的八大功法,太极拳的基本功,受太极拳习练者和深研者所重视。掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠,称谓为太极八法。从太极八法中又演示出八八六十四手法。下面是小编为大家整理的六大基本功法。欢迎阅读!太极拳六大基......
12-24
修炼太极拳基本功法的技巧
有些外行的人认为太极拳形态飘拂,不注重底盘基本功,其实太极拳基本功才是太极拳千变万化的宗旨,所以熟悉太极拳基本功练习方法对于太极拳很有必要。下面小编为您收集整理了修炼太极拳基本功法的技巧,希望对您有帮助!修炼太......
12-24
二十四式太极拳的口令大全
太极拳是我们国家一项宝贵的文化遗产,它是我们祖先在长期的生活实践中创造出来的一种行之有效的.身体锻炼方法。下面小编为您收集整理了二十四式太极拳的口令,希望对您有帮助!二十四式太极拳详细口令1.起势向左开步双臂......
12-24
老年人练习太极拳的方法及注意事项
老年人练习太极拳的方法练拳时要用意而不用力。太极拳的每一个动作都是由意识来支配的,从而达到精神和肌肉两方面的锻炼。老年人在操拳时,最好能选择一个请静避风的环境,以保持良好的心理状态、不要边练拳边与人交谈,以致......
01-31
太极拳内功修炼的功法
太极拳基本内容包括太极养生理论、太极拳拳术套路、太极拳器械套路、太极推手以及太极拳辅助训练法。下面是小编为大家分享太极拳内功修炼的功法,欢迎大家阅读浏览。第一层功法逆腹式呼吸法在盘架子时.配合动作吸气时......
12-24
太极拳动作要领
导语:太极拳是很受中老年人喜欢的养生运动,也是普及度最好的武术之一,那么练太极拳要掌握什么要领呢?练太极拳基本动作要求和步骤又是怎样的'呢?下面小编为您介绍练太极拳要掌握什么要领,看看吧。练太极拳要掌握什么要领......
11-29
练太极拳对身体的四大好处
太极拳堪称中国武术的代表,在华夏的历史长河中发源,在世人的青睐中发展。如今,太极拳已经成为一种“健身符号”,强身健体、益寿延年是其发展的主旋律。练习太极拳对身体有哪些好处呢?下面就和小编一起来看看吧!简述练太极......
12-24
陈式太极拳83式口诀
导语:陈式太极拳,是太极拳中最不像太极拳的'拳种,是陈王廷集蒋发所授的三丰太极拳与陈式炮捶改编而成,陈家十四世陈长兴将秘不外传的三丰原式太极拳传给了杨露禅,后来太极拳分成了杨、吴、武、孙、赵堡五大流派。下面由小......
12-24
太极拳养生健身八大功效
太极拳强调腹式呼吸,不管是用自然呼吸还是拳势呼吸都强调腹式呼吸。下面是小编为大家分享太极拳养生健身八大功效,欢迎大家点击查看。1、呼吸方式科学太极拳强调腹式呼吸,不管是用自然呼吸还是拳势呼吸都强调腹式呼吸。......
12-26
24式太极拳名称和动作详解
简化太极拳是汉族传统拳术之一,属于中华人民共和国成立后推行的简易太极拳套路。24式太极拳是简化后的太极拳名称,那么你知道24式太极拳的`名称和动作吗?下面小编为你整理24式太极拳的名称和动作,别忘了收藏哦!第一式起......
02-10
吴式太极拳37式口诀
吴式太极拳是一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的`中国传统拳术。下面是小编想跟大家分享的吴式太极拳37式口诀,欢迎大家浏览。一、起势:1、重心右移:2、左脚跟提起;3、左脚横移;4、左脚跟落平;5、两臂前伸;6、旋腕......
12-25
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