太极拳

关于太极拳的练法，郝为真先生谈练太极拳有三层意境:初练时，如身在水中，两足踏地，动作如有水之阻力。第二层则如身在水中，两足浮起，如泅者浮游水中，能自如运动。第三层则身体轻灵，两足如在水面上行走，临渊履冰，神气内敛，不敢有丝......

随着传统文化的复兴和人们对健身的需求，最具中国传统哲理与健身效果的太极拳，自然而然地受到锻炼人群的普遍喜爱。那么，怎样练习太极拳的劲力?下面跟小编一起来了解一下吧!怎样练习太极拳的劲力1、轻劲练法拳论曰：“用意......

导语：练习二十四式太极拳就是保健养生非常好的选择下面就由小编为大家介绍一下二十四式太极拳的动作要领，大家一起去了解一下吧！(一)、神为主帅，意动身随练习太极拳的全过程都要求用意念引导动作，把注意力贯注到动作中去。......

杨氏太极拳是历史悠久的拳术，太极拳的重要流派之一。有关分解教学内容，欢迎大家一起来借鉴一下！一、统杨式太极拳架式动作要解说明1、将演练者设置为面向南北，左东右西方位。2、演练者手脚的动作一般由腰带动，手的内旋，外旋......

太极拳运动，要求心静用意，肢体内外充分放松。冬季练习太极拳不仅能起到健身养生的作用，还能是人的心更加平静。下面跟小编来看看练习太极拳的具体好处吧。太极拳的放松是用意的，积极振作的。所谓放松，目的就是要消除拙力，去......

引导语：要想练习好一种拳法就必须要掌握其要领，以下是小编整理的和式太极拳要领，欢迎参考阅读!松肩坠肘中正安舒一般初学者都会出现两个方面的问题，一是肩臂僵硬，欲起手先起肘，还有一个就是会有肩斜身歪，哈腰低头的现象。此......

太极拳是中华人民共和国成立后推行的简易太极拳套路。为了便于在广大群众中推广太极拳，1956在杨式太极拳的基础上，删去繁难和重复的'动作，选取24式，编成“简化太极拳”。下面就是小编为大家带来的二十四式太极拳带口诀，希......

太极拳猫步的练习方法太极拳的练习方法有很多，猫步练习是很常见的，贯穿练习太极拳的整个过程，只有将太极拳的猫步练好，才能有更好的仪态，并且练习的效果也更好。那么下面就让我们一起来看看有哪些吧!以下仅供参考！太极拳的......

太极拳是中华民族辩证的'理论思维与武术、艺术、引导术、中医等的完美结合，下面是小编整理的太极拳二十四式带口诀，希望对你有帮助。预备势并脚直立两臂下垂手指微屈虚颌顶劲下颏微收舌抵上腭双眼平视全身放松一、起势......

许多人都以太极拳为养生运动，也知道太极拳的好处是预防疾病，但是却不知具体哪些疾病，太极拳教学非常注重养生保养，下面大家一起跟小编来了解一下太极拳的养生保健功效，欢迎大家阅读。太极拳运动对防治哪些疾病有效打太极拳......

陈式太极拳是各太极拳种最早的一支，河南省温县陈家沟村的陈王廷对创始陈氏太极拳起了重要作用。陈式太极拳基本功训练的内容有哪些？陈式太极拳基本功训练的内容分享给大家。定步云手涮胯江湖有言：“教拳不教桩，传拳不传胯......

引导语：48式太极拳展现了它的优美,舒展及带来人们健身强体的无穷享受。以下是小编整理的练习48式太极拳的原则，欢迎参考阅读!练习48式太极拳的重要原则1.松松是48式太极拳重要的组成部分，松则气自通，通则力自重，身知松者，功......

导语：吴氏太极拳深受广大人民的喜欢。如何练习吴氏太极拳呢?今天，我们就和大家一起来跟着吴氏太极拳教学来学习，坚持学习吴氏太极拳让你身强体壮!吴氏太极拳圆活的'评判标准1、无使有缺陷处;无使有凹凸处;无使有断续处......

太极拳的初级阶段是掌握动作姿势、身法的正确和准确性，练熟套路，这需要一个较长的时间和过程，由外形带动内气，当你练熟套路之后，就需要进一步研究太极拳的内功技法。下面是小编为大家分享太极拳五字决及技法，欢迎大家阅读浏......

太极拳是一门博大精深的学问，太极拳作为中国武术，具有防身作用。太极拳的本质是门武术，但是其与兵法却有相似原理，其中蕴含了大智慧，练习者从中可以学到无为和无不为的道理。下面是小编整理的太极拳的分解教学技巧，欢迎来参......

太极拳发展至今主要有陈、杨、武、吴、孙五大流派。在新中国成立以后，还创编有二十四式、四十八式、八十八式、四十二式太极拳和三十二式、四十二式太极剑等。以下就是小编整理的太极拳基本功的介绍，一起来看看吧！一、陈......

陈式太极和杨式太极区别？陈氏太极拳的手法较杨式太极拳要有难度和力度。而杨式太极拳是由陈氏太极拳演化而来的.按目前全国各地流传的.太极拳来说，以陈式拳为最古老，太极拳的根本。以杨式拳为最普遍。陈式太极和杨式太极......

杨氏太极拳的练习方法是非常多的，练习的时候可以按照杨氏太极拳108式口诀进行练习，这样能使自己的动作更加规范，更加到位。那么下面就让我们一起随着小编来解一下吧!杨氏太极拳108式口诀1、预备势第一势来并步站，眼要平视......

简化太极拳是汉族传统拳术之一，属于中华人民共和国成立后推行的简易太极拳套路。24式太极拳是简化后的太极拳名称，那么你知道24式太极拳的`名称和动作吗?下面小编为你整理24式太极拳的名称和动作，别忘了收藏哦!第一式起......

太极拳锻炼重在领悟，学习太极拳的好处是强身健体，延年益寿。太极拳的运动特点圆活轻灵、刚柔相济，能提高身体各项机能。下面是小编为大家整理的关于：太极拳的韵味与修炼。欢迎阅读!太极拳的韵味与修炼太极拳运动讲究天人......

女性练太极拳有哪些好处仔细观察周边练太极的人群，其男性居多，这就导致人们认为太极应该是男性的专属，其实女性也是可以练，至于女性练太极拳会给自身的带来怎样的影响，想必各位女性朋友已经迫不及待地想知道了!女人练太极......

引导语：吴式太极拳功架紧凑、安静自然、招势严密、细腻绵柔，符合太极阴阳理论。以下是小编整理的如何才能练好吴式太极拳，欢迎参考阅读!静练习吴式太极拳的时候一定要做到静，思想要高度集中，不能有杂念，这样才能达到练习吴......

引导语：孙式太极拳在修为时经常容易犯的错误都有哪些呢?以下是小编整理的孙式太极拳修为中常见错误，欢迎参考阅读!练习孙式太极拳的人都知道，孙式太极拳的每个动作都很完美，而且孙式太极拳在养身方面的作用非常大。1.错误......

太极剑法，是武当独有的一种武功。下面小编来给大家介绍太极剑的练法要领，希望对大家有帮助!太极剑技法的基本要求1.剑走轻灵，连绵不断练习太极剑必须遵循太极拳的练法原则，而且一定在具有太极拳基础后，方可学习。假如没有......

导语：导语：太极拳动作柔缓，老少皆可练。但是，太极拳的派系众多，很多人不知道该选择哪种太极拳进行训练。下面就为大家推荐一种简化的太极拳——二十四式太极拳的分解教学方法，一起来看看吧。二十四式太极拳的特点(一)轻松柔......