营养配餐员

这个星期就要过年啦!家家户户肯定都在忙着张罗年夜饭。那么在南京年夜饭吃什么呢?我们一起来看看!全家福(大杂烩)全家福是老南京年夜饭上的一道必吃大菜，一锅热气腾腾的香浓鸡汤里，有大虾、鱼丸、虾丸、皮肚等荤菜，也有......

高考三餐尤为关键，高考期间能量消耗大，那么高考吃什么菜能补充营养呢?一起来看看小编为你准备的食谱!营养早餐：营养最关键考生的早餐一定要吃好。如果早餐吃不好，不但上午学习没精神，还极易造成午餐吃得过饱，进而影响到下午......

三文鱼或许在日常生活中不是很少见，但是三文鱼的营养价值十分丰富，经常食用对我们的身体健康大有好处。那么你知道三文鱼的做法都有哪些吗?一起来看看吧!奶油三文鱼烹饪材料材料：三文鱼200公克、蒜末少许、洋葱末1大匙、......

五月初五端午节到，不少人都在烦恼端午节吃什么菜。端午节除了吃粽子外，还有不少饮食习俗。那么端午节吃什么蔬菜呢?1、苋菜中医认为，苋菜性凉味微甘，入肺、大肠，生于田间或路旁，有清热利湿、凉血止血、止痢等作用。营养学认......

黑米是一种药、食兼用的大米，属于糯米类。黑米是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种。粒型有籼、粳两种，粒质分糯性和非糯性两类。糙米呈黑色或黑褐色。黑米外表墨黑，营养丰富，有黑珍珠和世界米中之王的美誉。我......

准妈妈在孕期一定要吃早餐，而且还要保证早餐的质量。不吃早餐对准妈妈本身以及胎儿都不利。那么准妈妈的营养早餐怎么搭配呢?下面跟yjbys小编一起来看看吧!不吃早餐1.容易引发低血糖：准妈妈比正常人体质弱一些，如果不吃......

导语：鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用，另外含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉，是我......

西兰花属十字花科，是甘蓝的又一变种。原产意大利，那么西兰花怎样做最营养呢?我们一起来学习学习!西兰花的食疗价值1.西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治......

导语：茶叶中含有鞣酸成分，在烧煮时会渗透到鸡蛋里，与鸡蛋中的铁元素结合而形成沉淀，对胃有很强的刺激性，久而久之，会影响营养物质的消化吸收，不利于人体健康。茶叶蛋的做法有很多种，不知道大家会几种?平时我们在外面买来做早......

高考即将来临，对学生来说，饮食安全大于营养，谁也不愿意看到在考试的时候出现腹泻、呕吐、过敏等症状，从而影响了考试。这时候家长们就要安排考生的饮食了，那么高考期间的饮食应该怎么搭配呢，一起来学习一下!高考早餐的饮食......

清清明时节雨纷纷，作为二十四个节气其中之一，不同地方过清明节有不同的食俗，那么、清明节为什么要吃鸡蛋呢，我们一起来看看吧。清明节吃鸡蛋的传说据说吃了这时煮的鸡蛋，就一年不会头痛。这个风俗是怎么传下来的呢?传说古......

湖北人对吃年夜饭颇有讲究，其特点是无丸不成席、无鱼不成席、无汤不成席。那么湖北人年夜饭具体都吃什么呢?一起来了解了解!腊鱼腊肉腊鱼腊肉在南方人的饮食文化中有着重要地位。可清蒸、红烧、干烹，味道很咸。口味重的......

导语：黑米粥是以黑米、粳米、大豆等为原料熬成的粥，此粥补气养血，保产育胎。对孕妇来说，常食此粥，有利于孕妇及胎儿的健康，尤其对胎儿的大脑发育有着特殊作用。黑米的营养价值很高，做出来的黑米粥的功效自然也不会少。很多人......

2017年春节又喜庆洋洋的来到了人们眼前，年夜饭可是必不可少的一大重要内容，你知道北方年夜饭应该吃什么吗?不知道就一起来看看吧!1、饺子北方人过年习惯吃饺子，是取新旧交替更岁交子的意思。又因为白面饺子形状像银元宝，......

中考是孩子学习人生中比较重要的一个考试之一。孩子中考前的饮食要以清淡为主，孩子中考前吃什么好呢?一起来看看下面的文章!星期一早餐：牛奶230ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克。午餐：米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑......

导语：螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的滋补作用。蟹中含有较多的维生素A，对皮肤的角化有帮助。[6]螃蟹还有抗结核作用，吃蟹对结核病的康复大有补益。应该很多人都喜欢吃螃蟹，尤其是住在海边的人，吃螃蟹更是很......

导语：这个雪梨银耳汤用小火煮的越久越好，煮成粘稠状口感最佳。喜欢喝汤的朋友不防来试一下这道润肺止咳，润燥养颜的冬令佳品雪梨银耳汤，非常好喝的。雪梨具有止咳、祛火、化痰等功效，而银耳的解毒功能则非常显著，因此将二者......

2017年中考日子越来越近了，在此冲刺期间，考生们复习任务极其繁重，那么，如何在饮食上为考生的较后冲刺助力呢?一起来看看下面的饮食安排，或许对你有所帮助!1、早餐早餐应吃好，切不可空腹，否则容易发生低血糖晕厥现象。吃好早......

导语：小黄鱼含有丰富的蛋白质、糖、脂肪、钙、磷、铁、钾、钠、镁、硒和维生素A等人体所需的多种营养成分，食用价值高，而且无论从中国传统医学还是现代医学研究中，都发现小黄鱼还具有相当高的药用价值，例如：鱼鳔具有润肺、......

新鲜的`蛤蜊，营养价值才更高，那么蛤蜊的功效与作用具体有哪些呢?我们一起来看看!1、治痰火喘嗽蛤蜊壳洗净，放炭火上烧焙，去火毒，为末，磁器收贮，遇痰火症，取一两，分为三服，少吃晚饭，先用面糊调，捏丸如黄豆大，少用滚水，将丸药二、三口......

导语：蒜香排骨是一道美味可口的汉族名菜，属于上海菜。其口感蒜香浓郁，质嫩味美。具有贫血调理，月经不调调理，健脾开胃调理的功效。说到蒜香排骨，想必很多人都吃过，它外酥里嫩、蒜香浓郁、咸鲜适口，对于食肉的人来说无疑是道美......

就要高考了，不少考生出现了焦虑，烦躁还有紧张等考前综合症。考前心理过于焦虑易影响发挥，此时，家长应该给孩子备点水果缓解缓解焦虑。那么，高考前吃什么水果好呢?一起去了解一下吧。草莓中医认为，草莓性味甘、凉，入脾、胃、......

乌鱼的营养价值丰富，富含蛋白质、脂肪、钙、磷、钾、铁以及各种有机酸等营养成分，属于一种高蛋白低脂肪滋补食品。那么黑鱼的功效与作用有哪些呢，快和小编一起来看看吧!催乳黑鱼含有丰富的蛋白质和各种氨基酸，产妇食用黑......

很多人习惯晚上吃东西，其实晚上吃东西对身体不好，尤其是以下食物，晚上吃了对身体有很大伤害的，赶紧来看看吧！1、酒有人喜欢睡前喝点酒帮助睡眠，也有人是迫于晚上应酬不得不喝酒，但无论哪种情况，都应该尽量杜绝。睡前饮酒会使......

猪心通常有股异味，如果处理不好，菜肴的味道就会大打折扣。可在买回猪心后，立即在少量面粉中“滚”一下，放置1小时左右，然后再用清水洗净，这样烹炒出来的猪心味美纯正。猪心食疗作用1.补充心肌营养的佳品猪心对加强心肌营养，......