肚皮舞 ，是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，起源于中东地区，这是小编为大家整理的肚皮舞上下胯动作分解,希望大家喜欢。
准备姿态：双腿直立。
右侧腰肌向上收紧，使右胯向上提起，右脚跟自然抬离地面。
右侧腰肌放松，使右胯用力下放，右脚掌自然贴回地面。
左侧腰肌向上收紧，使左胯向上提起，左脚跟自然离开地面。
左侧腰肌放松，使左胯用力下放，左脚跟自然落回地面。
