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肚皮舞呼吸的训练ff

   来源:学问社    阅读: 2.34W 次
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其实不止唱歌要训练呼吸,很多舞蹈也是要控制好呼吸的,下面整理了一些肚皮舞呼吸的.训练方法,希望对大家有所帮助!

肚皮舞呼吸的训练ff

  一、跳舞呼吸基础训练(自然呼吸训练)

后背肌肉向中间收缩,同时用鼻子吸气,直到满气为止。

两肩下沉,同时鼻子喷气的同时嘴巴轻轻吐气(老师说像吹羽毛一样),直到吐完为止。

注意:其他部位一直要放松。

  二、跳舞呼吸基础训练(胸式呼吸训练)

图中就是两个人合作的呼吸训练方法。

步骤:

1、辅助的人右手搭在训练者的胸口,左手按在后背脖子以下的位置。

2、吸气:辅助者左手用力按下去,胸部挺起的同时训练者吸气。

3、吐气:辅助者左手上移,右手轻按,训练者吐气。

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