一、男性保健怎样合理分配工作时间
很多的男性为了给妻女更好的环境在生活上不断的冲刺，因此在工作上的压力越来越大。今天我们非常荣幸的请到了男性保健的专家就男性工作的相关内容给我们大家做一个详细的介绍。
很多男性因为背负着养家的压力，而拼命地工作，所以工作就成了被迫的而不是自己所喜欢的，被迫的就变成了精神上的压力，每每都会觉得工作是厌烦的，而且还有很多男性因为工作的压力产生脱发、不上上班、厌职的情绪。其实这样长久下去对男性的身体健康是很有坏处的，今天从男性保健角度给大家讲讲该如何面对八小时的工作。很多男性有多种的面对情况：
情况1：这类人一般有着远大的理想，然而理想的实现需要一个过程，不是每个人随随便便就可以获得成功。当在现实的生活中，付出很多的努力，离自己的理想仍距离很远时，厌职情绪就会油然而生;薪水也不尽人意……当辛勤的耕耘迟迟得不到满意的收成之后，就把一切的烦恼转移到自己的工作上了。
情况2：初跨入工作岗位的人最容易产生这样的想法。因为相对于工作中复杂的人际关系而言，学校可以算是一片纯净的土壤，人都比较单纯，即使相互之间有什么磕磕碰碰，解释一下就没事了。可是一旦踏进了社会大学的学堂，你得在几天之内迅速学会与领导、与你的同事相处，每个人的性格也不尽相同……如果你不能很好地处理这些问题，你的工作就难免因为情绪而受到影响。久而久之，身心疲惫的你，厌职情绪变得一发不可收拾。
情况3，就是不想上班，由于其生理期，往往会产生情绪性厌职――其实你的工作表现已经很不错了，而且也没有什么过大的压力，可就是莫名奇妙会感到做事没有劲。比如受月经的影响会产生周期性厌职，更年期的男性厌职的情绪更明显。另外，由于社会的因素影响，女性属于比较“感情”用事的，就是不想做，没有理由。
情况4，在工作的时候，往往会遇到各种各样的压力，时不时会产生不想再做下去的念头。如果你有一个很爱你的男友或者是丈夫，当你向他们诉苦的时候，如果他们经常说“不做事，我可以养活你，不做你就辞职!”而实际你们的境况并不是他一个人做事，你们就可以过得很好的那一种，所以你不得不工作，但是你对他存在幻想，你在心理上有退路，所以你有理由厌职了。
所以男性在面对日常的工作时，要注意不要将过多的压力集中在自己身上，可以定期去户外放松一下，缓解自己的厌职情绪，而且在休息日可以和朋友们出去玩一玩儿来转移自己的反抗上班的情绪，有事情可以和朋友多聊聊，这样都能是男性的厌职情绪会有很大的改善。所以各位男性可以根据上边的情况作出调整，来舒缓自己的情绪，正确的对待每天的八小时。
在以上的.内容中，我们非常荣幸的请到了男性保健的专家就男性该如何面对八小时的工作的相关内容给我们做了非常详细的介绍，希望上面的内容对于大家能够起到帮助。最后我们要提醒男性朋友的就是，尽管现在的生活压力是非常大的，但是在繁忙的工作之余一定要注意自己的身体健康。
二、职场男性的饮食注意事项
1、饮食规律，早吃好、晚吃少
许多职场男性因为睡得较晚，往往不吃早餐，而晚餐却很丰盛。这一生活习惯不仅会对肠胃造成严重伤害，还会加剧高血糖、高血脂、肥胖的到来。因为胃肠道的工作是有规律的，不吃早餐胃液和胆汁都不能正常工作，时间一长，特别伤胃。而晚餐吃得过多，除了加重胃肠的负担，还使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上或腹壁上，久而久之，人便肥胖起来。而且还容易“显老”。所以，职场男性在平日的生活里，尽量要形成合理规律的饮食习惯，早吃好、晚吃饱，这样才能给一天的工作学习打下一个良好的基础。
2、远离健康三大害：烟、酒、油腻食物
众所周知，烟酒有害健康，可职场男性为了提神、交际、签单，虽然明知烟酒有害无益，也只得 “烟不离口、酒不离手”。而除了烟酒外，还有个隐形杀手往往被人们忽略，那就是油腻食品。无论是工作盒饭还是饭店大餐，油腻食物都与男士们如影相随。摄入的油腻过多，不仅会导致“亚健康”，高血压、糖尿病等症也会缠上身来，贻害终生。针对这种情况，白领男士们除了平时要远离烟酒、以清淡饮食为主外，在交际应酬时也大可以选择茶馆、素食店等场所，既高雅时尚，对身体健康也大有好处。
