手机版
保存到桌面
热门搜索:
心得体会
集锦
三篇
首页
各国语言
留学
英语
日语
外语
金融财会
财会职务
财会相关
互联网
计算机
设计制作
网络
IT认证
医药医学
执业医师
执业药师
卫生资格
护士资格
药学咨询师
公卫执业医师
公卫执业助理医师
口腔执业医师
口腔执业助理医师
内科主治医师
外科主治医师
妇产科主治医师
检验技师和技士
临床执业医师
临床执业医师助理
中药师
中西医结合执业医师
中西医结合助理执业医师
中医执业医师
中医助理医师
学位资格证
从业资格证
硕士学位
毕业升学
第二学历
建筑工程
职场职责
企业管理
职业技能
职业师
职业培训
文艺体育
体育
文艺
舞蹈
范文范本
历史解读
语录名言
演讲稿
书信函
实习
生活经验
节日庆典
教育考试
合同协议
汇报
工作总结
工作计划
工作方案
工作报告
心得体会
校园
爱好
措施
作文
文学
致词
自我介绍
职场职责
证明
党团
热点
幼儿
机构
首页
>
文艺体育
>
体育
>
健身
> 侧卧直腿侧平举
侧卧直腿侧平举
来源:学问社 阅读: 1.96W 次
小
中
大
字号:
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
手机查看
身体
笔直侧卧,腿部伸直向上抬起,与水平成60度角,做短暂停留,回到起始位置。
侧卧直腿侧平举
锻炼
臀中肌和臀小肌,多用于臀大肌锻炼之后使用的动作,是完善臀部
肌肉
的很有效的辅助动作。
本文链接:https://www.xuewenshe.com/tiyu/jianshen/358y5l.html
直腿侧
侧卧直腿侧平举
平举
相
关
文
章
散打侧踹腿训练教程
2014-10-26
散打侧踹腿的训练方法
2014-10-28
如何瘦大腿内侧赘肉
2022-02-28
散打搏击基础侧踹腿
2014-10-30
侧侧轻寒名言摘抄
2017-06-28
中国武术散打特色技法之侧踹腿
2016-07-15
仰卧抬腿
2016-08-20
散打侧踹腿训练方法及运用
2014-10-29
拓展训练
跆拳道
乒乓球
羽毛球
综合
户外活动
休闲体育
形体
拓展训练的安全要求
拓展训练有何意义
2017年团队拓展训练心得体会
2017年最新素质拓展活动方案
户外拓展训练注意事项
拓展训练心得体会寻找灵魂
拓展训练室内游戏
什么样的户外拓展训练更有效
跆拳道的五种实战技巧
跆拳道品势金刚图解
跆拳道学习心得体会(14篇)
跆拳道怎么练腿
学跆拳道的注意事项有哪些
学跆拳道小学叙事作文200字
跆拳道腰带系法和颜色的区别
跆拳道有哪些基本动作
乒乓球业余步法的训练
打乒乓球的五大好处
乒乓球旋转轴技术
打乒乓球有哪些好处与技巧
乒乓球运动中主动防守的概念和练习方法
乒乓球接发球的训练方法
老年人打乒乓球的禁忌
乒乓球直拍握法最标准
羽毛球的规则和方法精选
羽毛球发球双打规则
羽毛球切球技巧
羽毛球比赛摄影技巧
羽毛球技巧与训练方法
羽毛球反手球常见错误
羽毛球单打发球姿势
羽毛球双打比分规则
骨干教师综合培训心得(6篇)
综合实践培训心得体会4篇
综合实践培训心得体会通用15篇
2020学年第二学期综合组校本培训活动总结
综合素质培训心得体会(通用11篇)
最新消防安全宣传活动方案
初中生综合素质社会实践自我评价(通用10篇)
综合实践培训心得体会
排球的正面传球
冲浪入门技巧方法
户外活动准备事项
国内五个最美的赏樱胜地
幼儿户外活动安全事项
公路车骑行技巧
宝宝户外活动的好处
如何选择户外手电
室内攀岩的小技巧
跑步不粗腿的正确姿势
轮滑花式过桩赛比赛规则
竞走的健身价值
击剑运动术语中英法语对比
秋季钓鱼技巧有哪些
击剑运动比赛规则
攀岩技巧训练的原则
形体培训有三大作用
形体训练基础知识
形体表演动态训练方法技巧
舞蹈练习,让你成为优秀舞者
形体训练的好处及常见问题
艺术体操形体训练重要性分析
打造完美身形 有氧舞蹈
舞蹈中胸腰的科学训练
打高尔夫的小技巧
快速打高尔夫技巧
高尔夫运动有什么礼仪
10大高尔夫实用技巧
新手打高尔夫球要注意什么
打高尔夫球站位的基本动作
高尔夫新手挥杆技巧大全
打高尔夫球品比球技更重要的原因
运动会加油稿广播稿(精选50篇)
棒球的杀球技巧
提高个人篮球防守技巧
田径提高步频有什么技巧
篮球一对一斗牛技巧
轮滑如何练习好平衡练习轮滑的注意事项
最新踢足球后卫防守技巧
篮球花式过人技巧
48式太极拳健康养生的优势
学太极拳要做好哪些准备
修炼太极拳基本功法的技巧
88式太极拳口诀
24式太极拳口令汇总
太极拳健身的好处简介
太极拳拳法七大要点
太极浑圆桩的练习方法及阶段
2017巴西柔术独特技术教程
广州咏春拳十二式
气功美容基础训练教程
太乙铁松派混元桩练法有哪些
柔道的比赛规则有哪些
极真空手道的基本功练习
太极拳腿功的练习方法
太极松腰最简单的方法
初学网球一定要注意的6点
打网球如何避免受伤
网球比赛的几点技巧
网球各种握拍法
网球入门自学教程指南
打网球的技巧教学
网球拍买什么牌子比较好
初学者提高网球发球落点精度的技巧
游泳的好处作文汇编4篇
关于游泳的作文(10篇)
初一游泳的好处英语作文
游泳的作文(10篇)
秋冬季节也适合游泳吗
夏季公共场所游泳健身需要警惕传染病
游泳前中后如何保养皮肤
初一游泳的好处英语作文(通用29篇)
拳击的的七中步法,必须掌握
拳击训练中的四种防守方式
自由搏击左直拳技术教学
散打之横挡防别绊腿压肘摔技巧
怎么练习拳击
泰拳的训练方法
学自由搏击入门怎样练
自由搏击有什么格斗技巧
最新跑步正确呼吸方法及注意事项
夏天健身要注意哪些
最有效的健身方法
电脑一族健身训练法
男生肩部健身锻炼法
最新男士啤酒肚健身方法
健身入门基础原则有哪些
2017最新健身球操教程
孕期妈妈练瑜伽的五大好处
美容瑜伽技巧方法
2017年春季瑜伽好处及注意事项
瑜伽盘坐的注意事项和要点
你在练习阴瑜伽的时候了解这些吗?
排毒瑜伽动作要领
最新瑜伽基本入门知识
2017年最新瑜伽减肥法大全
经典散文《侧脸》
在久等不来的公交站牌下,我有点儿百无聊赖,呼吸着混合着汽车尾气的空气,我开始打量起身旁等车的人来。离我最近的是一位中年男子,他一脸的不耐烦,不时地掏出手机看看时...
10-07
在直线两侧行进跳活动健康教案
活动目标教幼儿双脚在直线两侧行进跳,培养幼儿的弹跳能力。培养幼儿对体育活动的兴趣。活动准备人手一个红萝卜,沙盘四个。师,生均戴兔子头饰。活动过程开始部分。教...
07-28
平卧哑铃推举方法有哪些
我们都在电视里见过举哑铃的比赛,练习哑铃可以练习出高强度的臂力和高强的三头肌,一直以来是很多男孩子羡慕的,随着现在大家的工作越来越忙碌,每天要加班没有时间去健...
10-12
侧方停车技巧
侧方停车技巧1 侧方位停车: 在距左前杆30厘米处停车,倒车,车斗过前杆30厘米,开始向右打方向,车后斗中心点对准右后杆,或者向外超出一点(5厘米以下),这个时候把方向...
03-13
平卧哑铃推举的正确方法
我们都在电视里见过举哑铃的比赛,练习哑铃可以练习出高强度的臂力和高强的三头肌,一直以来是很多男孩子羡慕的,随着现在大家的工作越来越忙碌,每天要加班没有时间去健...
10-12
今日头条
1
办公室男生健身方法
2
侧犯原文及赏析
3
科目二侧方图解
4
侧方位停车攻略
5
科目二侧方停车
6
侧方位停车技巧
7
脚内侧传球技术-脚背内侧长传球技术
8
侧犯,咏芍药赏析
9
《侧耳倾听》观后感
10
为什么不能右侧超车-左侧超车的好处
每日精选
瑜伽球的健身方法
2016-08-25
健美训练中的重要要素
2016-08-21
简单易学的女性健身操
2016-08-20
瘦身健身计划
2016-08-21
猜你喜欢
侧方停车小技巧
雨天开车如何防侧滑-雨天开车预防侧滑的方法
侧耳倾听随笔散文
侧柏树苗买卖合同
侧面描写的句子
侧方位停车方法
霸气侧漏的句子
侧面描写的作文
脚内侧传球技术
精彩图片
男士腹部减肥健美技巧
健身减肥快速方法
男人练仰卧起坐有7大好处
办公室男生健身方法
健美训练的技巧方法
哑铃一周锻炼方法图解
最新文章
《侧向助跑直腿摆动跳高》说课稿
侧方位停车考试技巧
c1科目二侧方停车
美的侧面思考作文
侧方停车技巧解析
妇女节活动侧记
侧边法式美甲教程
安全通道两侧标语
走在左侧作文赏析
超实用侧方停车技巧
走在左侧高中作文
侧方停车技巧盘点
走在左侧初中作文
侧面描写冷的作文
写侧面描写的作文
两侧短中间长的发型
侧手翻教案
甜美的侧扎发怎么扎
高中作文走在左侧
避免侧滑的5大技巧
卧榻之侧成语解释
跆拳道腾空侧踢技巧
侧耳倾听初中作文