星期天中午，我们一家人趁着和煦的阳光，开车去南苑――自主餐厅一饱口福。
到了南苑，琳琅满目的'食品让人看得眼花缭乱，不知从何吃起。我东挑挑，西选选，不一会儿，盆子里就堆满了一大堆的美味佳肴。回到座位上，我看见爸爸妈妈盆子里边只有少量的食物，不经一愣。坐在对面的爸爸妈妈也意味深长地望了我一眼。还没有过多长的时间，我盆中之菜还没吃完，想再图个鲜。这时，爸爸说话了：“你知道世界上有几万人在饿肚子吗？你看那些非洲小孩，整天饿着肚子。昆虫，野草都是他们的食物。”我一时语塞，说不出话来。心里想到：那有什么？爸爸看见我有点儿不服，又接着说：“在他们那边，窝窝头也恐怕算是最好的食物之一了吧，哪里像你一样浪费呀！”我一怔，也想到：是啊，爸爸说得一点也没错，世界上每天都有被饿死的人。他们奉食物，哪怕是一棵草，都视为珍宝，而眼下，我却视食物为粪土，真是大大地不该啊！爸爸又说：“上次报纸上不是登了一则新闻吗？几个酒店的服务员吃几个领导的剩饭，给予了表扬，你应该也听说了吧，你看人家节约粮食，而你呢？”一比较，我不禁羞愧难当。
是啊！“锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”所以我们要珍惜粮食，做一个好市民。
